在生产的过程中，会消耗大量的体力和精力，还会有失血的情况，所以很多妈妈在产后便会被安排喝“红糖水”，意在益气补血。
但产后喝红糖水可不是那么简单的，一旦喝得不对，不仅营养没补充好，还会出现很多的负面效果。
坐月子期间到底需不需要喝红糖水？
红糖水，在过去人心目中，可是很多人眼中的“神水”，虽然它仅仅是用红糖冲泡的水，但是在女性大姨妈或者生完孩子之后，都会被用来恢复身体。
其实，从科学角度分析，红糖水中含有丰富的维生素等多种营养成分，可以补充人体所需的矿物质和维生素。而红糖水也有活血化瘀的效果，适合产后产妇恶露的排出。
总得来说，在产后适当地喝红糖水，对于产妇身体恢复是具有促进作用的，但如果喝得过多，或者方式不正确，那么很可能就会适得其反了。
坐月子期间，红糖水喝得不对，容易引发几个隐患
1）并无补血功能
民间一直都流传着“喝红糖能补血”的说法，可能是因为红糖的外表，以形补形，看着红糖的颜色就会感觉到会补血。
但实际上，红糖就是一种糖，主要成分也是蔗糖，本质上和白糖、冰糖并无区别。所谓的补血，其实更主要的是“补铁”，但是红糖中的铁元素却是少之又少，基本上是对血细胞的形成无作用的，而且人体相对的吸收率也不高，对于日常摄入的营养素来说，也简直是杯水车薪。
而且研究也发现：靠红糖来补血根本不靠谱，红糖的补血功效，日常饮用根本无法达到。因此想要产后补血，倒不如选择动物的血或者肝脏才是不错的选择。
所以说，在产后喝红糖补血，还是省省吧。
2）容易对牙齿造成损伤
红糖中的糖分，属于没有精炼过的糖精，如果长期喝红糖，会加剧产后牙齿出现损害的现象。
另外，产后喝红糖时会加速产妇出汗，不利于产后身体的恢复，在产后，产妇最好的补水方式是喝白开水，而不是盲目地喝红糖水。
3）产后肥胖
一杯红糖水中，会含有20克的红糖，一天喝3杯，就相当于摄入了233.4千卡的热量，直接相当于摄入一碗大米饭的重量。
红糖实际上属于纯高热量食物，营养元素含有不多，但是提供热量的能力却是很强。如果妈妈在产后一天时间内，不止喝三杯红糖水，那么在月子期间，想不胖都难。
产妇喝红糖水时要注意：
虽然红糖在一定程度上有助于产妇的恢复，但食用红糖的时间不宜过长，一般建议在生完娃后的（7-10天）喝，如果无限制地喝红糖，对于身体无益反而还有害。
如今人们的生活水平提高，身体素质增强，再加上产后护理得当，很多女性在产后子宫收缩得比较好，排出的恶露颜色也都比较正常。
所以说根本不需要大量喝红糖水，反而如果产妇红糖水喝得过多，还会促进恶露的排出，导致慢性失血性贫血，严重影响子宫的恢复和产妇的身体健康。
总之，红糖和白糖、冰糖一样，就是在风味和颜色上的区别，并没有大家相传得那么神奇的功效。因此产后妈妈可以用它来滋补身体，但要注意量。
产后的饮食还是要以清淡、营养、易消化为主，这才是帮助身体快速恢复的“良药”。
有过经验的妈妈们，你们觉得月子里最难熬的事是什么呢？
很多妈妈在产后坐月子，都喜欢用“熬”字来形容，可想而知这并不是一件那么容易的事情。虽然现在已经没有以前那么多传统的条条框框，但对于产后妈妈来说也同样是一个艰难的考验。有过经验的妈妈们，你们觉得月子里最难熬的事是什么呢？
不同的妈妈坐月子的体验是不一样的，有的妈妈会觉得比较轻松，有的妈妈会觉得非常难熬，而小编在这里就给大家总结几个妈妈们觉得最难熬的事情：
1、产后的催乳、疏通乳腺：并不是每一位妈妈的产后开奶都是顺利无碍的，有的妈妈开奶没开好，奶水分泌量不足，宝宝就经常吃不饱。所以，很多妈妈就需要在产后去做催乳按摩，去疏通自己的乳腺，让自己的乳汁分泌量能够多一些，而按摩的时候疼痛感真的是让人难以忍受。
2、伤口恢复及恶露排出：这两个应该是产后的难受之最，不管是剖腹产的刀口还是顺产侧切的刀口，都是要一定的恢复时间，而且伤口还处于疼痛期的时候，下地走路都需要鼓足勇气。恶露的排出更是麻烦，仿佛是来了一个月的月经一样，每天都要垫着卫生巾。
3、每天都频繁地要给孩子喂奶：刚开始喂奶可能会觉得是一件很幸福温馨的事情，但这事只要做多了就会让人有些崩溃，尤其是刚开始的时候一切都还没适应。还没满月的宝宝食量低，但喂奶次数频繁，隔三四个小时就要喂一次，觉都没办法睡好。
4、乳房胀痛和乳头皲裂：有的妈妈奶水过多的时候就很容易出现乳房胀痛的问题，严重的还可能会因为奶水堵了而出现乳腺炎的问题，又痛又发烧。而且喂奶的次数多了，乳头还会皲裂出血，但也要继续坚持喂奶。
5、身体洗漱上的各种小心注意：坐月子期间洗澡、洗头这两件事情就会变成非常敏感谨慎的问题，虽然不用像老人说的那样一个月不洗澡不洗头，但洗漱的次数也要比我们日常的要少很多。有的妈妈有长辈们看着，也需要做做样子隔天洗澡、一周洗一次头，这也是够难的。
6、每天喝汤喝到吐：这对于在家坐月子的妈妈来说，喝汤几乎成为了每天的例牌，并且是顿顿都要喝汤，而这其中就是以鸡汤、猪肉汤为主，恢复身体、下奶是关键功效。喝整整一个月汤的妈妈们，基本上是见到汤就想吐，但又是被逼得不得不喝。
7、东西还不让乱吃：坐月子期间不仅仅是要喝汤，饮食上也是有着各种各样的禁忌，几乎都是以清淡为主，想要吃点重口味的、麻辣的基本都会被拒绝，烧烤、零食、炸鸡就更是想都不要想。忌口了一个月的妈妈们，基本上出月子都是要去大搓一顿地解解馋的。
8、穿衣保暖不能见风：不能轻易出门是产后妈妈们坐月子的铁规，这其中的原因很简单，就是出门很容易见风，而我们坐月子就是讲究不能见风，否则会有月子病。有些妈妈想要出门走走，都是被五花大绑，穿外套、戴帽子、穿袜子、套鞋子，出门麻烦，不出门又闷得要死。
重要提示：妈妈们坐月子都不是一件轻松的事情，在这期间产后的催乳通乳、伤口恢复、排恶露，给孩子喂奶，乳房胀痛、乳头皲裂，身体洗漱上的问题，饮食上的禁忌以及日常的出门保暖等等，都会让妈妈的月子变得不适和难熬。